Glavni cilj naše stranice je pomoći ljudima da pronađu ravnotežu u svakodnevnom životu kroz tehnike pravilnog disanja, opuštanja i svjesnosti. Želimo biti vaš vodič za mentalno blagostanje i smanjenje stresa.

Uravnotežen dnevni raspored donosi mnoge prednosti:

• Smanjenje stresa i anksioznosti
• Poboljšana kvaliteta sna
• Povećana produktivnost
• Bolje fizičko i mentalno zdravlje
• Više energije tijekom dana
• Poboljšane međuljudske relacije

Da, putem naše kontakt stranice možete poslati upit našim stručnjacima. Odgovorit ćemo u roku od 48 sati. Za hitne slučajeve, preporučamo da nas kontaktirate telefonski.

Da, svi naši savjeti i tehnike temelje se na najnovijim znanstvenim istraživanjima iz područja psihologije, neurologije i medicine. Naš tim redovito ažurira sadržaj kako bi odražavao trenutna saznanja.

Da, sav osnovni sadržaj na našoj stranici potpuno je besplatan. U budućnosti možemo ponuditi i premium sadržaje, ali osnovne tehnike i savjeti uvijek će biti dostupni svima.

Naš sadržaj ažuriramo mjesečno s novim člancima i vježbama. Također redovito revidiramo postojeći sadržaj kako bismo osigurali njegovu točnost i aktualnost.

Evo nekoliko savjeta za održavanje motivacije:

1. Postavite realne, mjerljive ciljeve
2. Pratite svoj napredak
3. Nađite partnera za vježbanje ili meditaciju
4. Nagrađujte se za postignuća
5. Fokusirajte se na osjećaje nakon vježbi, a ne samo na rezultate
6. Dopustite si povremene "slobodne dane" bez osjećaja krivnje

Da, redovito organiziramo online izazove i događaje za našu zajednicu. Trenutno možete pristupiti 21-dnevnom izazovu svjesnog disanja. Pratite našu stranicu ili newsletter za najnovije informacije o predstojećim događanjima.